101027 維他命怎麼吃？
維他命是吃心安的？吃的種類對、品質對、量對，是很有用的。很多身體的問題是營養素缺乏所造成的--近十年來『醫學營養學』興起即可窺見現代人大分子的巨量營養素吃得太多...
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101030 血糖跟肥胖之間的關係
血糖的目的地是細胞，不是血管，如果血糖逗留在血管中，就是高血糖。台灣人是數一數二容易得糖尿病的民族，糖尿病一定會發胖嗎？發胖一定會糖尿病嗎？小腹胖是糖尿病的高危...
101106 代謝型態：你是老虎還是斑馬？
人體代謝三大營養的效率不一樣，有人適合代謝碳水化合物，叫斑馬型 (第一型)，有些人傾向於容易代謝蛋白質與脂，為老虎型 (第二型)；介於斑馬跟老虎之間的叫中間型或...
101113 冬令進補 不會胖
寒流、千年寒冬溫度頻頻創下新低；美國、中國為求經濟發展拒絕減碳活動，無法改變暖化現象；天氣極端的變化已經是無法彌補的事實，你我都是小老百姓，但我們可以為健康自力...
101120 寒性體質怎樣過冬？
你是否手腳冰冷? 你知道全身最怕冷的地方是？要特別注意的保暖地方是？最不怕冷的地方是？哪裡是最需要保護的、最容易著涼的地方？寒性體質怎樣過冬？最近天氣越來越冷，...
101127 寒性體質如何過冬？(二)
墨西哥人怎麼這麼厲害? 可於攝氏0度穿短袖工作不用穿外套...不同人種、地區、生活習慣對冷熱的感受度都不一樣。風俗習慣、出生季節、出生地點，與體質為寒性熱性很有...
101203 睡眠皇帝大 (上) 睡眠的重要性
吃飯皇帝還是睡眠皇帝大？人可以一週不吃飯，卻不可以一星期不睡覺。睡眠不足、壓力過大，就會引起過敏症狀...每當睡眠不足壓力過大就會引起過敏症狀，最簡單的就是睡飽...
101225 睡眠皇帝大 (下) 睡眠的重要性
睡眠真的非常重要，免疫力、腸胃道、心臟病、腦中風都跟睡眠有關睡眠真的非常重要每個人都必須要有充足的睡眠。充足的睡眠影響免疫力、腸胃道，心臟病、腦中風也會改善。睡...
110101 甲亢在台灣非常多 (僅次於糖尿病)，為什麼？(上)
台灣內分泌疾病中，甲狀腺亢進罹患率第二名，僅次於糖尿病，為什麼？台灣人壓力太大及毒素太多...輕鬆聊聊我今年願望實現－－有地方可以種菜、種草藥三週休養後，poi...
110108 甲亢在台灣非常多 (僅次於糖尿病)，甲亢的天然療法 (下)
現代人身體毒素每天每個人都吃會下75多種的環境毒素，甲狀腺亢進就是過敏，也是一種過敏反應。今天談如何治療甲亢...輕鬆談一下今天在忙屋頂加裝太陽能電板，用太陽能...
110125 生氣對身體不好 (上)
董氏基金會調查，大台北地區每天生氣的民眾有15%，一個禮拜至少生氣一次者>60%，另外60%的民眾有生悶氣的習慣。以生氣為主題的兩大原因:1. 台灣太多甲...
110129 生氣對身體不好 (下)
生氣在現代社會裡相當常見，60%民眾有生悶氣的習慣，平均15%的人會每天發脾氣，尤其是台灣、大陸民眾生氣的頻率更高人為何會生氣？歸納出4點原因，要找出原因對症下...